Да согласен я с Вами и ожирение- плохо и профи бодибилдинг-плохо. Здоровья от этого не добавляется. Но Вы сами, как определите есть ли в Вас лишний вес или нет? Самочуствие? Если чуствуешь себя хорошо, значит и вес хороший? Существует очень много расчетов правильного веса. Какой бы Вы выбрали?
1. От роста и возраста (+ ширококостность).
2. От количества подкожного жира.
3. Или: лишь бы ты не комплексовал по поводу своего веса, тогда все ОК!
Понимаете в чем проблема, если Вы не курите, то Вам наплевать как бросать курить. Если Вы не пьете, Вам смешно от "кодировщиков". Если Вы не комплексуете по поводу своего веса и можете спокойно идти, бежать, бежать по лестнице на десятый этаж без отдышки, завязывать шнурки и при этом не темнеет в глазах, втягивать каждое утро живот, что-бы застегнуть штаны....Давление, пульс, отдышка, плохой сон, дикая усталость после работы....Нет этих проблем? Тогда мы говорим на разных языках. Вам меня не понять. "...Сытый голодному не товарищ...
"
Но если это действительно эта "беда" в Вас есть, Вам прийдется определится с понятием "что такое идеальный вес". Если Вы решили полностью изменить себя, нельзя это сделать наполовину. Как нельзя быть немножко беременным. Иначе обратная дорога не заставит себя ждать, и вес вернется и еще с дополнительными килограммами. Значит надо четко поставить себе цель, к которой идти любыми путями. Но цель должна быть. Первый маяк на этом пути - идеальный вес. Второй- спорт, спорт и еще раз спорт. Третий? Пока не знаю. Появится сам собой. Отговорка, что "все люди разные" не добавит Вам оптимизма, а скорее поможет опустить руки!
Вообщем, как то так....