Я наверно, уже говорил, мой сотрудник курил тоже лет с 8 больше 30 лет и пил чуть ли не по черному, хоть когда-то играл за фк кубань в молодости, но спился
стал водилой в колхозе, пьяный людей возил
а потом его все это заколебало и в один день бросил пить и курить без всяких методик
говорил, выкручивало очень долго, неделями не спал, было плохо
уже лет 9 не курит, но пьет - по выходным пиво, по праздникам вино
извините за офф, просто, думаю, он и на меня оказал влияние, что я бросил
курил я лет 10